Träning 2010-07-17
Två tappra var och simmade i lördags. Jag var ej en av dem. Däremot lyfte jag skrot i lördags.
Marklyft 5×10 70kg
Knäböj 5×10 70kg
Chins 8, 8, 7, 6, 5 - sjukt otränad på mängd där. Bättring i veckan
Bröstpressar med hantlar, lutande, tog typ 22,5kgs hantlarna och gjorde 4×10
6set biceps, 6set triceps.
Man har börjat se lite armmuskler, haha.
Sen gick jag på bio, men först sushi. Haha…Kommentarer
Trackback
