Träning 2010-07-20
Träning, tisdag.
Ingen morgonjogg.
Muay thai 1h
Grundstyrketräning:
Drog 135 i mark, 1 rep (5x60kg, 3x90, 3x110, 1x120, 1x125, 1x130, 1x35)
Bänkpress 5x60, 3x 3x85
4x10 chins
3x15 dips
6set biceps
4set triceps
Börjar nästan få lite armmuskler
Ingen morgonjogg.
Muay thai 1h
Grundstyrketräning:
Drog 135 i mark, 1 rep (5x60kg, 3x90, 3x110, 1x120, 1x125, 1x130, 1x35)
Bänkpress 5x60, 3x 3x85
4x10 chins
3x15 dips
6set biceps
4set triceps
Börjar nästan få lite armmuskler
Kommentarer
Postat av: Pederkajsa
This This Guestbook is professional and to the point. Very interesting GuestBook.
Trackback
