Träning 2010-07-25


Roddmaskin 30min, 6101 meter.

Tränade lite axlar:

Hantelsnatch: 3x3 25kg
Snatch med stång: 3x 30kg, 35kg, 40kg
Pushpress: 3x 40kg, 45kg, 50kg
Drag till hakan: 35kg: 3x5
Blottare 10kg 3x8
Framåtlutande flyes 3x5 15kg
Flyes 3x5 10kg

Biceps 6set
Tricep 6set

2010-07-26 @ 09:46:46 Träning Permalink

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
Kategorier
Arkiv
RSS 2.0