Mer fys / Panda Dojo, BJJ, Karate och MMA i Stockholm
En vecka efter pulver-tilläggen började: 2,6% ökad kroppsvikt. Kanske vätska, kanske lite muskler. Kanske kanske.
Vet att jag körde grappling circuten på 30kg igår, buslätt. 6 varv kändes knappt.
---
Panda Dojo är en BJJ, Judo, Karate och Kamp Ju Jutsuklubb i Stockholm, i Enskedehallen vid Gullmarsplan. Vi tränar många pass i veckan och har en låg avgift.
Google+ / Panda Dojo, BJJ, Karate och MMA i Stockholm
Som första klubb i i Sverige? Panda Dojo, nu också på G+:
---
Panda Dojo är en BJJ, Judo, Karate och Kamp Ju Jutsuklubb i Stockholm, i Enskedehallen vid Gullmarsplan. Vi tränar många pass i veckan och har en låg avgift.
http://www.pandadojo.se
http://plus.ly/pandadojo
Man måste in i dimman / Panda Dojo, BJJ, Karate och MMA i Stockholm
Igår var det BJJ-bas och BJJ-forts.
Vi började med ett par drillar från underst i side control. Fick försöka muskelsvepa/rulla Joel på +80 kg, det bygger karaktär kan jag berätta för er.
Sedan körde vi några escapes, tekniker, från underst i side. Sedan situationssparring. Därefter körde vi lite fys och sedan mer sparring.
Sedan var det fortsättningspasset. Där körde vi inverted delariva. Riktigt bra skit.
Sendan var det det drill, fys, sparring och avslutade med fys. In i dimman. Pulsen och benen hamrade i kroppen. Pump av pandafys. Kommer bli bra det här.
Sista dagen med 4 doser kreatin. Fr o m imorgon är det bara en morgondos. Konstaterad viktuppgång dag 3 = 2,5kg.
Får se hur det ser ut efter en vecka. Tror jag kommer ha landat i en liten viktökning bara.
Skall publicera värdena på bloggen sedan.
---
Panda Dojo är en BJJ, Judo, Karate och Kamp Ju Jutsuklubb i Stockholm, i Enskedehallen vid Gullmarsplan. Vi tränar många pass i veckan och har en låg avgift.
Biceps / Panda Dojo BJJ i Stockholm
Ibland kör vi Biceps.
----
Panda Dojo är en BJJ, Judo, Karate och Kamp Ju Jutsuklubb i Stockholm, i Enskedehallen vid Gullmarsplan. Vi tränar många pass i veckan och har en låg avgift.
Välkommen!
Pullups är en bra övning / BJJ i Stockholm Panda Dojo
Vi kompletterar BJJn med olika styrkepass.
Avslutningsvis i tisdags körde jag pullups/chins.
Det kan se ut såhär:
----
Panda Dojo är en BJJ, Judo, Karate och Kamp Ju Jutsuklubb i Stockholm, i Enskedehallen vid Gullmarsplan. Vi tränar många pass i veckan och har en låg avgift.
Välkommen!
Grappling Circut / BJJ i Stockholm
På Panda Dojo tränar vi Brasiliansk Jiu Jitsu, BJJ. Vi tränar desutom styrketräning för att bli bättre på BJJ. Vi vill ju bli Stockholms, och Sveriges, bästa BJJ-klubb.
Senast på SM tog Kalven brons i juniorer -79kg.
Nu tränar vi något som kallas för grappling circut, det innebär att man kör:
Standing row
Upright row
Press
Good mornings
Split Squat Left+Right
Squat + push press
Streight deadlift
Alltså 8 övningar, 8 reps per övning och 6 varv.
Igår körde jag med 30 kg. Därefter körde jag ett bodybuildningpass för att lägga på mig mer muskelmassa.
----
Panda Dojo är en BJJ, Judo, Karate och Kamp Ju Jutsuklubb i Stockholm, i Enskedehallen vid Gullmarsplan. Vi tränar många pass i veckan och har en låg avgift.
Välkommen!
