Dagens träningspass
Drillar från underst i mount, drillar från guard, från öppen guard. Sedan situationssparring, därefter fys-sparring-stretch. Bra pass.
Gaino och Boxarn hade bortamatch de otrogna rackarna. Aja. Dom lärde sig en armbar. Bra där för det är vad ska få smaka på när jag får tag i dem nästa gång.
SMS-inlägg
nya rakdonet från Ronny
leeeen
MMS av Gaino. Cum 13.
Återkvalsmatch mot 3-eprismatchen
http://www.youtube.com/watch?v=SFM7pEq3keY
Vad som inte syns är att han klappar efter en gistrypning.
Transvestit. Bög. Fint.
Yeah buddy. LG och mitt nya bälte. Kärlek!
Tack Gaino för bilden! Puss på dig.
Vilodag idag
Idag vilade jag. Åt blomkålspuré och färsbiffar med fetaost i. Yummy!
Dags att börja sköta bloggen igen...
Tävling på lördag. Micke "le box" Goch och Max "spännis" Lindblad gör tävlingspremiär i -76 resp -70.
Panda önskar dem lycka till med massor av kärlek.
Tips på vägen pojkar:
Ta med ätbart för en hel dag
energibars
russin
bananer
kanske en pastasallad om det blir lång väntan
Värmningskläder
-skor (av inneslag - gärna joggvänliga)
-byxor
-tjocktröja/hoodie (värmen lämnar huvudet)
gärna om det går att dra "över" gi:n ifall man går fler matcher
Tävlingsdräkt(-er)
Tandskydd
Bälte
Duschgrejer
Ät inte för mycket proteiner dagen innan, inga mastiga måltider som ligger kvar länge i magen. Men framförallt, ändra inga kostvanor - utan ät vad ni är vana vid.
Ta med ätbart för en hel dag:
energibars (övervägande kolhydrater)
russin
bananer
kanske en pastasallad om det blir lång väntan
Eventuellt även dextosol
Värmningskläder
-skor (av inneslag - gärna joggvänliga)
-byxor
-tjocktröja/hoodie (värmen lämnar huvudet)
gärna om det går att dra "över" gi:n ifall man går fler matcher
Tävlingsdräkt(-er)
Tandskydd
Bälte
Duschgrejer
Glöm inte: HA ROLIGT!!!
